こんにちは！ 天城整骨院の今行です。 「…
「ギックリ腰になったときのために、腰部コルセットを付ける際に知っておいた方がいい！正しいコルセットの付け方」 - 患者さんに寄り添った治療を。天城整骨院です。頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性痛、捻挫、急性・亜急性の関節や筋肉・腱の痛みなどでお困りでしたら当院へお越し下さい。
もくじ
こんにちは！
岡山県倉敷市藤戸町天城にある天城整骨院の今行です。
「朝顔を洗おうとしたら、グキっと激痛が走った」
「腰の痛みで、前にかがめない」
「靴下を履くこともできない」
など、そのようなギックリ腰でお悩みではないでしょうか？
少しでも何が楽になる方法がないかとコルセットを利用するかとも多いかと思います。
そこで、今回は「ギックリ腰になったときのために、腰部コルセットを付ける際に知っておいた方がいい！正しいコルセットの付け方」についてブログを書きました。
実は、このようなことがありました。
ギックリ腰で来院された患者さんとの問診の際に、
患者さん：「腰部コルセットしているのに痛み改善しません。」
私：「え、全然痛み改善しないんですか？」
患者さん：「全然楽になりません。」
患者さん：「お腹がきついだけです。」
コルセットは正しく付けないと腰痛の痛みを軽減する効果はありません。
このような間違った付け方をして、辛い思いをされている方が少なくなればと思います。
今現在、このブログがギックリ腰でお悩みの方に少しでもお役に立てれば幸いです。
ぜひ、最後まで、お読みください。
骨盤の上端より、上の部分でコルセットをついてしまう。
お腹を冷やさないためにする腹巻きのように、コルセットを付けるやり方です。
コルセットは骨盤や股関節を安定することで、腰への負担を下げてます。
これでは、骨盤や股関節を安定することが出来ません。
コルセットの幅の中心が骨盤の上端になるようにしましょう！。
そうすることにより、骨盤と股関節を安定させ腰への負担を軽減します。
腰部コルセットを付けぱなしでいると、インナーマッスルなどの腹筋が弱くなり、体幹を安定させる働きが低下します。
ギックリ腰が治りにくかったり、ギックリ腰を繰り返すようになってしまうリスクがあります。
出来れば、腰部コルセットはギックリ腰になれて２、3日ぐらいで外すのがいいでしょう！
腰部コルセットは動く際の腰の負担を軽減するものですが、寝ている際にやっていると血流が阻害されたりします。
寝返りなどの動きもやりづらくなり、寝返りや朝起きる際に痛みを伴う場合もあります。
今回は、ギックリ腰になったときのために、腰部コルセットを付ける際に知っておいた方がいい！正しいコルセットの付け方について、書かせていただきました。
ぎっくり腰になると、ベットから起き上がるのも一苦労だったり、トイレに行くのもはって行かないといけないほどになることもあり、とても辛いものです。
また、一度ギックリ腰になってから、ギックリ腰を繰り返す方やなかなか痛みが改善しない方がおられます。
ですので、もしギックリ腰になられた際は、早めに専門の医療機関や信頼の出来るの整骨院、接骨院などの治療院にご相談ください。
もし、そのような治療院がない場合は、当院でも、ギックリ腰のご相談を受けていますので、お気軽にご相談ください。
ギックリ腰の治療についてページは、こちら
※色々な症例や事例を挙げています。
最後に、ギックリ腰になった際の参考になるブログのリンクを貼り付けておきます。
お役立てください。
・ぎっくり腰の痛みを和らげるために！女性におすすめの起き上がり方ガイド
（柔道整復師 今行慎二 監修）