はじめに 皆さん、こんにちは。天城整骨院…
いっこうに良くならない肩こりの原因とは？薬に頼らずラクになる方法 - 倉敷市藤戸町の完全予約制整骨院〝天城整骨院〟です。
もくじ
「肩がズーンと重だるい…」
「マッサージをしてもすぐ元に戻る…」
「整形外科では骨に異常はないと言われて湿布をもらったけど、一向に良くならない…」
倉敷市にお住まいで、こんな悩みを抱えている40代女性の方は多いのではないでしょうか？
そのようなお悩みを持たれているにも関わらず、仕事や家事に忙しく、自分の体はつい後回しされている方もおられると思います。
肩こりは単なる疲れではなく、首の痛みや手のしびれなど、深刻な症状に繋がることもあります。
そこで、今回のブログでは、肩こりの原因と薬に頼らずラクになる方法をわかりやすくご紹介します。
今現在、肩こりで悩まれている方には、お役に立てる内容になっています。
ぜひ、お時間がある際にお読みください。
「ストレッチをしても、その場はラクになるけどすぐに元通り…」
「マッサージに行っても、効果は一時的…」
当院にも、同じような患者さんがよく来院されます。
それらの患者さんには、ある共通点があります。
それは、肩こりの本当の【原因】にアプローチできていないということです。
実は、多くの肩こりの【原因】は、「体の歪み」にあります。
多くの体の歪みは、日常生活の姿勢や習慣によるものです。
長時間のデスクワークや家事で、知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？
何気なく椅子に座っている際に、足を組んだりしていませんか？
このような癖があると、体の歪みが出てしまいます。
猫背になれば、頭が前に突き出し、首や肩に大きな負担がかかります。
頭の重さはボーリングの球ほど（約4～6キロ）もあります。
頭が前に突き出してしまうと、それを支える首と肩の筋肉は常に緊張状態に置かれてしまいます。
このような状態が続くと、筋肉は負担がかかり続けるために硬くなり、血の巡りが悪くなり痛みを感じるようになります。
このようなことが肩こりの【原因】になるのです。
一時的なマッサージや湿布では、この根本的な【原因】を解決することはできません。
肩こりの【原因】である体の歪みは、「股関節」の歪みをよくすることができます。
体は家に例えると「建物」です。土台が傾いていれば、上に乗る建物はバランスを崩します。
人間の体も同じで、股関節という土台が歪むと、無理にバランスを取ろうとして猫背や反り腰になり、肩こりが悪化していきます。
このようなクセがあると、股関節が体の歪みを作って、肩こりの【原因】になります。
せっかくストレッチをしても、日常生活の癖で体が歪んでしまっては意味がありません。次のことを意識して生活してみましょう。
こうした日常生活の小さな意識が、肩こりの改善につながります。
このような方々に、今回のブログでは、肩こりの原因と湿布に頼らずラクになる方法をわかりやすくご紹介させていただきました。
もしこのような悩みをお持ちなら、「体の歪み」に目を向けるタイミングかもしれません。
肩こりの【原因】を取り除くことで、今よりずっとラクな毎日を手に入れられるはずです。
今現在、色々なセルフケアなどの対策をしているけど、いっこうに改善されない肩こりでお悩みの方は、一度お近くの整骨院、接骨院にご相談ください。
これらの院は、国家資格を有している院になります。
整体院やマッサージ店は、ほとんどが無資格です。
行かれる前に、ホームページなどで「国家資格」の記載があるかをご確認ください。
当院でも相談を受けていますので、どうぞお気軽にご相談ください。
（柔道整復師 今行慎二 監修）
