【根拠に基づく腰痛治療について2】 - 倉敷市藤戸町の天城整骨院です。頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性痛、捻挫、急性・亜急性の関節や筋肉・腱の痛みなどでお困りでしたら当院へお越し下さい。

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【根拠に基づく腰痛治療について2】

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こんにちは。

倉敷市藤戸町にある天城整骨院の今行です。

【根拠に基づく腰痛治療について】

少し前のブログでも投稿させて頂きましたが、急性腰痛(ギックリ腰)は安静にするのではなく、出来るだけ普段通りの生活を心がけた方が良くなるという研究結果が出ています。

なにもかも出来る事はしなさいとかではありませんが、無理ない程度に日常生活をおくってみてください。

なかなか改善されない場合は、信頼出来る整形外科や整骨院、接骨院で診てもらってください。

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■急性腰痛患者186例を対象としたRCT(ランダム化比較試験)によると、安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。http://1.usa.gov/mOolz9

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