「立ち仕事で腰痛に悩まれている方へ、腰痛を改善させる方法について」 - 倉敷市藤戸町の天城整骨院です。頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性痛、捻挫、急性・亜急性の関節や筋肉・腱の痛みなどでお困りでしたら当院へお越し下さい。

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「立ち仕事で腰痛に悩まれている方へ、腰痛を改善させる方法について」

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こんにちは!

天城整骨院の今行です。

ゴールデンウィークもあっという間に終わりましたね。

5月になり、4月から就職や転職などで新生活を迎えた方は、モチベーションも下がり気味になる季節ですよね。

少しでもモチベーションを保てるように頑張っていきましょう!

 

さて、今日は、

「立ち仕事で腰痛に悩まれている方へ、腰痛を改善させる方法について」

ブログを書きました。

ちょっと長い文章になりましたが、時間がある際にお読みください。

 

実は、ちょっとしたことするだけで、立ち仕事でのあなたの腰痛を軽減することができるかもしれません。

 

立ち仕事の腰痛は、モチベーションも下がりますよね。

腰痛を軽減することで、きっと仕事のモチベーションを下げることを防ぐこともできます。

 

 

受付の仕事など立ち仕事で起こる腰痛は、どう対処されていますか?

なんとなく腰を動かしたくなって、腰を反ったり、捻ったりすることが多いのではないでしょうか?

実は、ここにもう一つ動作を加えるだけで、腰痛を楽にすることができるかもしれません。

 

そもそも、なぜ、立ち仕事をしていると腰痛になるのか?

多くの方が、長い間、立っていると腰が重だるくなったり、痛みを感じたりします。

これは、立っていることで常に腰や背中の筋肉を使い続けているために、腰や背中に疲労物質が溜まってしまうことが原因として挙げられます。

そのため、腰や背中の筋肉の循環を良くして、疲労物質を流してあげることが出来れば、腰痛を軽減しやすくなります。

 

そこで、オススメするのが、定期的に前かがみの姿勢を取ることをすることです。

前かがみの姿勢をとることで、腰や背中周りの筋肉は伸ばされます。

腰や背中の筋肉が伸ばされると、腰や背中の筋肉の緊張が緩和され、筋肉の循環が良くなり、疲労物質も流れます。

そうすることで腰痛を楽にすることができます。

出来れば、

15〜30分ぐらいごとに、前かがみの姿勢をして腰や背中の筋肉を伸ばして挙げましょう!

 

 

そんなちょっとしたするだけで、立ち仕事で起こる腰痛を楽にすることができると思います。

少しでも腰痛を軽減することで、仕事のモチベーションも下がらず、仕事の成果もアップするはずです。

 

 

前かがみの姿勢をして、腰に痛みが強くなるや足にしびれなどが起こる場合は、あなたの腰痛に合ってないかもしれないかもしれませんので、そんな場合はしないようにしてくださいね。

 

 

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〜  天城整骨院  〜

倉敷市藤戸町にて、完全予約制、自費治療専門の整骨院をしています。

優しい手技で、体の歪みやバランスを整えます。

必要最小限の刺激の手技で、体の歪みやバランスを整え、痛みや痺れを改善させます。

◆住所:岡山県倉敷市藤戸町天城423

<JR茶屋町駅から車で5分>

詳しい当院への行き方についてこちら

◆電話番号:086-420-1585

◆診療時間:月〜土 : 10:30〜20:00
水:10:30〜12:30

◆治療費

初回時6,500円税込(初診料1,500円(税別)+治療費5,000円(税別))

2回目以降治療費5,000円(税別)

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